零废物野餐的4个技巧

炎热的晴天适合四处闲逛,享受美好的天气。野餐是夏天必不可少的一部分,因为它把两种罪恶的快乐结合在了一起:美味的食物和晒太阳。然而,有些想法比其他的好。“零浪费”的概念可能是一个挑战,所以这里有四条建议供[…]

21种素食烧烤菜肴

你不吃肉制品并不意味着你要忍受一个空洞的冷冻蔬菜汉堡,而其他人在夏天的烧烤会上吃热的,美味的烧烤食物。你,亲爱的素食主义者,应该得到最好的。碰巧的是,最好的户外食物通常是素食。看看[…]

11种最健康的烹饪油

橄榄油不是你唯一的选择。从椰子油到芝麻油,学习如何利用在你的天然食品商店中可以买到的许多健康油的风味、营养和烹饪简介。对所有的处理方法和术语感到困惑?榨油机:通过挤压坚果、种子和水果来榨油,[…]

用蔬菜从根到茎烹饪

你有没有听说过一种新的流行趋势,然后想:“我一直都是这么做的?”对厨师来说,今年的食物趋势之一是把重点放在蔬菜上。类似于烹饪肉类的整个“从鼻子到尾巴”的做法,现在有一个“从根到茎”的做法,没有任何部分[…]

简单,纯天然的自制牙膏

我们都知道健康饮食和尽可能吃有机食品,但现在我担心一个新问题。一些研究似乎声称,氟化物如果每天服用,可能是有毒的。由于我们大多数人在不情愿和不知情的情况下摄入了氟化物,在我们的牙膏中含有氟化物会导致过度接触。[…]

为什么你不应该吃非有机的青豆

为真实的。《消费者报告》发现,你肯定不希望自己的盘子里有这些东西。有时候有机食品就是没有。那么,如果没有其他可行的选择,走无机路线安全吗?如果你想保护你的家人远离与乳腺癌、非霍奇金淋巴瘤、多动症有关的化学物质,有机食品总是最好的选择,[…]

当有机食品不可行时该怎么办

无论你是生活在食物的沙漠中,还是有一个紧张的食物预算,你都不需要接触危险的杀虫剂。尽管有机食品是你最健康的选择,但购买它并不总是可行的。消费者报告食品安全和可持续发展中心最近进行的一项研究发现,总体而言,有机食品[…]

你应该避免的12种水果和蔬菜(如果购买非有机的)

与那句古老的格言相反,一天一苹果并不能让医生远离我。根据环境工作组(EWG)的2015年农药消费者指南,苹果连续第五年成为农药污染最严重的农产品。桃子和油桃也排在“最脏”食物的第三位[…]

鸡蛋标签上你需要知道的7件事

这是50多年来第一次,鸡蛋可以以一种全新的健康理念出售,而不是带有胆固醇警告。这一切都取决于膳食指南咨询委员会是否向美国农业部和美国卫生与公众服务部提交春季报告(在公众评论期之后),并坚持其不再谨慎的决定[…]

7种改善心情的天然健康食品

我们做了一些研究,并比较了最近的研究,以建立最终的健康食物清单,这可以帮助我们不断对抗压力、焦虑和抑郁。随意浏览网页,看看哪些健康的食物可以让你感觉更快乐。黑巧克力这并不奇怪[…]

战胜慢性压力的10个自然小贴士

“如果你真的知道在你压力大的时候发生了什么,你会吓坏的。”我在2013年第三度量女性大会上说。我没有夸大。长期的压力已经成为我们社会的一种流行病,在我们的社会里,更快似乎更好,我们在不断扩大的时间表中塞进了更多的义务。研究[…]

8个健康美味的工作便当

这些有营养的饼干会消灭你中午对垃圾食品的渴望,而且不会让你后悔。大多数健康的零食都没有什么质地上的差别——要么都像冰沙和燕麦片那样黏糊糊的,要么都像椒盐卷饼和格兰诺拉燕麦棒那样松脆的。有一点嘎吱嘎吱的口感和一些奶油味的东西更令人满意。[…]