苹果酒是否有益于减肥?还有四件你需要知道的事情

你可能有一瓶苹果醋(ACV)现在在你的食品室里。自制泡菜,腌料,沙拉酱等鲜美添加 - 但对你有好处吗?其中许多假设的福利是轶事,但有些专家认为,向你的生活中添加一些这个顽固的醋可能有一些健康益处。

重量

你听说苹果醋会帮助你减肥吗?对这个话题没有太大的正式研究,但一项研究确实发现喝苹果醋每天喝的人失去了几英镑,而那些没有(这两个团体都有类似的饮食)。研究人员表明,醋可能影响涉及破裂脂肪的某些基因,从而改善消化 - 这最终可能导致体重减轻。

血糖

虽然苹果醋最有可能不是减肥魔子弹,但它似乎有助于血糖控制。亚利桑那州立大学的营养计划总监Carol Johnston,博士一直在研究苹果酒醋,并相信它可以对血糖进行影响。约翰斯顿说,醋预防至少一些饮食淀粉被消化,从而养血糖。如果您有或想要预防血糖问题,仍然是专注于您的整体饮食 - 但在沙拉上添加ACV可能会有所帮助!

抗菌剂

众所周知,醋是有助于杀灭病原体,包括细菌和ACV传统上(未通过研究证实)用于清洁和消毒,治疗钉子真菌,虱子,疣和耳朵感染。它甚至说,近千多年前,现代医学的父亲使用醋,伤口清洁。因为醋是酸性的,它已被用作食品防腐剂,研究表明它抑制了细菌在食物中生长和破坏它。

伟大的味道增强剂

应消耗ACV!用它在食物中 - 从敷料,蘸妆,苹果酒醋可以是许多美食的味道。尝试交替的苹果酒醋的双甘蓝,以改变味道并为您的饮食添加更多品种。在顶部的acv飞溅添加一个拳打到鱼类菜!

家里清洁

如果你不介意气味,或对化学品敏感尝试使用ACV清洁您的家。1部分ACV和9份水的混合物将在任何表面上清洁。如果转移到喷雾瓶中,它最容易。您还可以将全力互力倒入厕所,浴室,婴儿浴缸等。并过夜休假。一些电器(咖啡壶等)也可以用ACV除去。

[通过超市大师]